Obtenez des résultats et un corps attractif rapidement. Alors que d'autres plans d'exercices demandent jusqu'à deux heures de votre journée, cette application d'entraînement de haute intensité ne demande que 7 minutes pour faire fondre le poids supplémentaire immédiatement.
Intervalle de haute intensité et entraînement intermittent est l'entraînement du futur. La recherche a montré que de courtes poussées d'exercice sont plus efficaces dans la perte de poids que d'autres activités aérobiques. De plus, ces exercices anaérobiques améliorent le métabolisme du glucose (pour une meilleure digestion) et augmentent la condition athlétique (pour votre santé et votre apparence). Essentiellement, en vous poussant pendant de courtes périodes, au lieu de marcher pendant plusieurs heures, votre corps se prépare à un exercice plus intense et vous met en forme plus rapidement.
Nos 7 min Apps:
7 min Butt Workout
7 min Abs Workout
7 min Entraînement Chest / Push-Ups
7 min Fat Burning Workout
7 min Arms Workout
Entraînement d'échauffement cardio 7 min
7 min Entraînement des jambes
7 min Stretching Workout
7 min Entraînement complet du corps
7 min Jambes Abs Butt Workout
7 min Calisthenics Workout
7 min séance d'entraînement de planche
7 min saut à la corde d'entraînement
7 min Kettlebell Entraînement
7 min Bande d'entraînement
7 min Entraînement de l'haltère
7 min Barbell Workout
7 min Medicine Ball Workout
7 min TRX Entraînement
7 min d'entraînement partenaire
Il se peut que vous n'ayez pas assez de temps pour vous entraîner à un marathon ou au bench press 350, mais vous avez sûrement 7 minutes pour rester en forme ou perdre quelques kilos en trop. Cette application simple vous guide avec des instructions et maintient votre entraînement afin que vous puissiez le faire n'importe où. Séance d'entraînement avant la douche du matin, pendant votre pause déjeuner au travail, ou pendant le dîner le soir. Vous n'aurez plus besoin de planifier une séance d'entraînement, car cette application peut être utilisée avec souplesse dans votre emploi du temps. A partir de maintenant, chaque fois que vous vous dites "j'ai quelques minutes" ou "je m'ennuie", vous pouvez utiliser ce temps pour vous mettre en forme!
Bien sûr, vous pouvez rejoindre un gymnase coûteux et payer pour un entraîneur de consulter et de faire un plan d'entraînement pour vous. Mais si vous êtes comme nous, vous essayez de brûler de la graisse, pas votre argent! L'exercice ne devrait pas casser la banque, et vous ne devriez pas avoir à conduire hors de votre chemin pour aller le faire. Cette application est votre propre entraîneur personnel qui est toujours avec vous. Tout ce dont vous avez besoin pour couper cette graisse agaçante de votre corps est l'application, un peu d'espace, et la motivation pour devenir l'athlète que vous avez essayé d'être!
Votre ambition est votre plus grande force et vous pouvez l'exploiter facilement avec les outils que nous vous fournirons. Bonne graisse brûlant tout le monde.
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